100 Mutlu Gün Deneyi

2016’nın son günüydü. O zamana kadar birçok şey konuşuyor, birçok fikir üretiyorduk evde. 2017’nin daha da güzel geçmesi için neler yapabileceğimizi, bütün olan biten her şeyin arasında nasıl akıl sağlığımızı…
View Post
Share
View Post

Uyku Kaliteni Artıracak 7 Yöntem

Uyku ile aramda bitmek bilmeyen bir mücadele vardır senelerdir. O “gece yatmak bilmez sabah kalkmak bilmez” denilen tayfanın mensubu, hatta yöneticisiyim. Gerçi iş hayatı gerekçesiyle mecburen sabahları erken kalkıyorum ama…
View Post
Share
View Post

Göbeğimden Nasıl Kurtuldum

Derdimiz büyük! Göbekler! Kadını, erkeği fark etmeden tek derdimiz şu göbeklerden kurtulmak. Onlarca egzersiz, onlarca diyet, binlerce niyet derken o göbekler bizimle birlikte gezmekten vazgeçmiyor. Göbeğin büyüğü, küçüğü de fark…
View Post
Share
View Post

21 Gün Şikayet Etmeme Deneyi

Tatile giden adamın kafası açılıyor arkadaş. Temiz hava, bol gıda, bol deniz deyince bir anda bütün tıkanmış damarlar açılıyor. Bende de durum bundan farklı olmadı haliyle. Geçen hafta, eğer takip ettiyseniz,…
View Post
Share